RSS
21 мая 2020
Давайте разберёмся и найдём ту самую грань.
В общем то, каблук высотой около 5 сантиметров никакого вреда не принесёт, а даже наоборот настроит биомеханику стопы. Каблуки, выше 5-6 см становятся очень опасными для милых женщин.
Даже широкий, устойчивый каблук - это негативное воздействие на состояние всего организма.
По статистике, каждая 10-я женщина носит шпильки чаще 3 дней в неделю и примерно каждая третья поклонница такой обуви с нее периодически падает, и это всё никаким образом не меняет их отношения к данной обуви :)
Но вред от высоких каблуков этим не ограничивается - давайте перечислим, какие части тела могут пострадать от них.
Стопы и пальцы. Самое неприятное — это поперечное плоскостопие. При ношении высоких каблуков, смещается центр тяжести и увеличивается нагрузка на переднюю часть стопы в 5-6 раз! Давление на эту зону становится чрезмерным по сравнению с нормальным распределением веса. Это и является одной из основных причин появления поперечного плоскостопия. Исходя из медицинской статистики, на каждого мужчину, страдающего от плоскостопия, приводится 10 женщин с идентичной проблемой.
Каждые 2 см каблука увеличивают давление на пальцы ног на 25%! В результате страдаем от натоптышей на подошвах и на косточках у основания большого пальца, которые являются очень болезненной и неэстетичной проблемой всех любительниц высокой обуви.
Кроме того, при наличии предрасположенности Вас может беспокоить пяточная шпора
Колени и икры. При ношении высокого каблука осуществляется нарушение естественного распределения нагрузок на мышцы ног. В результате деформируется икроножная мышца и укорачивается ахиллово сухожилие. И ещё, из-за перераспределения работы мышц приведет к повышению нагрузок на коленный сустав, что чревато артритами, а также возможна отечность, тромбофлебиты и сосудистые звездочки.
Позвоночник. Чтобы твое тело сохраняло равновесие на каблуках, позвоночнику все время приходится неестественно изгибаться в поясничном отделе, а это, в свою очередь, приводит к неравномерной нагрузке на передние и задние края межпозвоночных дисков - и рано или поздно мы попадаем в кабинет к невропатологу с жалобой на боль в пояснице. Чем раньше девушка встала на каблуки и чем она выше, тем выше вероятность раннего развития остеохондроза позвоночника.
Хождение на высоких каблуках изменяет угол наклона тела, именно поэтому всем, кто предпочитает подобную обувь, приходится страдать от хронических болей в нижней части спины. А поскольку каждый сантиметр каблука увеличивает нагрузку на позвоночник на 7-10 кг, то расплатой за красоту могут стать грыжи межпозвонковых дисков, лечение которых порой требует операции.
Внутренние органы. Если часто ходить на высоких каблуках, меняется положение всех внутренних органов, и это далеко не лучшим образом сказывается на работе мочеполовой системы. Некоторые исследователи обвиняют высокий каблук в развитии женского бесплодия и фригидности.
Голова. Считаете, что эта связь уж точно надумана: где голова, а где ноги! А вот и нет! При хождении в обуви с высоким каблуком сосуды в позвоночнике и других органах сокращаются, нервы ущемляются и в итоге органы недополучают необходимое количество крови. Поэтому большинству поклонниц высоких каблуков знакомы головные боли и мигрени.
Потеря памяти и замедление мыслительных процессов - тожерезультат ходьбы на высоких каблуках.
Важно!
Высокие каблуки приводят к нарушению кровоснабжения в ногах, а это риск варикозного расширения вен. Девушкам, чьи мамы и бабушки страдали от варикоза, такая обувь и вовсе противопоказана.
КАК ИЗБЕЖАТЬ РИСКА?
1. Носить ортопедические приспособления для стопы.
В ортопедическом салоне можно подобрать корригирующие приспособления "на любой вкус и цвет", под любую проблему с Вашими стопами, а также и просто в профилактических целях.
В сети салонов ВИТА ОРТО вы точно найдёте для себя то, что искали, и любимые каблуки не будут больше причинять Вам столько страданий.
2. Выбирать каблуки ниже 8 см и потолще. Толстый каблук вовсе не означает отсутствие всякого изящества. К тому же это модно.
3. Менять обувь каждый день или даже несколько раз на дню. Переобувайтесь в «сменку» на работе, чтобы распределить давление на стопу.
4. Не показывать дурной пример детям. Сейчас девочки начинают «приобщаться к высокой моде» с самого раннего возраста, что отнюдь не идет им на пользу. Скелет формируется вплоть до 20 лет, и если подросток сумеет испортить его каблуками, вылечиться будет уже практически невозможно.
5. Носить толстые мягкие стельки, чтобы амортизировать удар и облегчить жизнь своим коленным суставам.
6. Выбирать туфли четко по размеру, чтобы те сидели плотно, но не жали. Тесная или, наоборот, болтающаяся на ноге обувь может стать причиной болезней даже без высокого каблука.
7. Если намереваетесь пойти на шпильках на дискотеку, прежде чем плясать, пройдитесь немного по квартире или по асфальту. Так ваши ноги более или менее привыкнут к положению на каблуке, и танцы станут для них не таким сильным потрясением.
Конечно, желание быть красивой - это важная составляющая женской сущности. Однако, прежде чем покупать туфли на умопомрачительной шпильке, стоит задуматься, стоит это того или нет. Без здоровья, как известно, красоты не бывает.
Единственный верный способ себя обезопасить - выбирать обувь на высоких каблуках только в крайних, самых особенных случаях. А остальное время проводить на высоте до 5 сантиметров - не так эффектно, конечно, зато безопасно. Также обратите внимание на ортопедические стельки! В настоящее время существует огромное количество видов стелек, полустелек, подпяточников, приспособленных как раз таки под ношение различной, в том числе и модельной обуви.
Кстати, нужно помнить о том, что полное отсутствие даже небольшого каблучка может принести ноге не меньший вред, чем шпилька. Для повседневной обуви необходима модель с устойчивым, толстым каблуком средней высоты, 3-4 см. К тому же ногам вредны резкие контрасты. Поэтому переходить на обувь со сплошной подошвой после долгого ношения туфель на шпильке нужно постепенно.
Берегите свои ножки!
Ждём Вас в салонах ВИТА ОРТО по адресам:
ул. Горького, д.108
Тверской пр-т, д.13
ул. Коминтерна, д.67/2
А также ждём Ваших заказов в интернет-магазине Вита Орто, с доставкой по ВСЕЙ РОССИИ!
В общем то, каблук высотой около 5 сантиметров никакого вреда не принесёт, а даже наоборот настроит биомеханику стопы. Каблуки, выше 5-6 см становятся очень опасными для милых женщин.
Даже широкий, устойчивый каблук - это негативное воздействие на состояние всего организма.
По статистике, каждая 10-я женщина носит шпильки чаще 3 дней в неделю и примерно каждая третья поклонница такой обуви с нее периодически падает, и это всё никаким образом не меняет их отношения к данной обуви :)
Но вред от высоких каблуков этим не ограничивается - давайте перечислим, какие части тела могут пострадать от них.
Стопы и пальцы. Самое неприятное — это поперечное плоскостопие. При ношении высоких каблуков, смещается центр тяжести и увеличивается нагрузка на переднюю часть стопы в 5-6 раз! Давление на эту зону становится чрезмерным по сравнению с нормальным распределением веса. Это и является одной из основных причин появления поперечного плоскостопия. Исходя из медицинской статистики, на каждого мужчину, страдающего от плоскостопия, приводится 10 женщин с идентичной проблемой.
Каждые 2 см каблука увеличивают давление на пальцы ног на 25%! В результате страдаем от натоптышей на подошвах и на косточках у основания большого пальца, которые являются очень болезненной и неэстетичной проблемой всех любительниц высокой обуви.
Кроме того, при наличии предрасположенности Вас может беспокоить пяточная шпора
Колени и икры. При ношении высокого каблука осуществляется нарушение естественного распределения нагрузок на мышцы ног. В результате деформируется икроножная мышца и укорачивается ахиллово сухожилие. И ещё, из-за перераспределения работы мышц приведет к повышению нагрузок на коленный сустав, что чревато артритами, а также возможна отечность, тромбофлебиты и сосудистые звездочки.
Позвоночник. Чтобы твое тело сохраняло равновесие на каблуках, позвоночнику все время приходится неестественно изгибаться в поясничном отделе, а это, в свою очередь, приводит к неравномерной нагрузке на передние и задние края межпозвоночных дисков - и рано или поздно мы попадаем в кабинет к невропатологу с жалобой на боль в пояснице. Чем раньше девушка встала на каблуки и чем она выше, тем выше вероятность раннего развития остеохондроза позвоночника.
Хождение на высоких каблуках изменяет угол наклона тела, именно поэтому всем, кто предпочитает подобную обувь, приходится страдать от хронических болей в нижней части спины. А поскольку каждый сантиметр каблука увеличивает нагрузку на позвоночник на 7-10 кг, то расплатой за красоту могут стать грыжи межпозвонковых дисков, лечение которых порой требует операции.
Внутренние органы. Если часто ходить на высоких каблуках, меняется положение всех внутренних органов, и это далеко не лучшим образом сказывается на работе мочеполовой системы. Некоторые исследователи обвиняют высокий каблук в развитии женского бесплодия и фригидности.
Голова. Считаете, что эта связь уж точно надумана: где голова, а где ноги! А вот и нет! При хождении в обуви с высоким каблуком сосуды в позвоночнике и других органах сокращаются, нервы ущемляются и в итоге органы недополучают необходимое количество крови. Поэтому большинству поклонниц высоких каблуков знакомы головные боли и мигрени.
Потеря памяти и замедление мыслительных процессов - тожерезультат ходьбы на высоких каблуках.
Важно!
Высокие каблуки приводят к нарушению кровоснабжения в ногах, а это риск варикозного расширения вен. Девушкам, чьи мамы и бабушки страдали от варикоза, такая обувь и вовсе противопоказана.
КАК ИЗБЕЖАТЬ РИСКА?
1. Носить ортопедические приспособления для стопы.
В ортопедическом салоне можно подобрать корригирующие приспособления "на любой вкус и цвет", под любую проблему с Вашими стопами, а также и просто в профилактических целях.
В сети салонов ВИТА ОРТО вы точно найдёте для себя то, что искали, и любимые каблуки не будут больше причинять Вам столько страданий.
2. Выбирать каблуки ниже 8 см и потолще. Толстый каблук вовсе не означает отсутствие всякого изящества. К тому же это модно.
3. Менять обувь каждый день или даже несколько раз на дню. Переобувайтесь в «сменку» на работе, чтобы распределить давление на стопу.
4. Не показывать дурной пример детям. Сейчас девочки начинают «приобщаться к высокой моде» с самого раннего возраста, что отнюдь не идет им на пользу. Скелет формируется вплоть до 20 лет, и если подросток сумеет испортить его каблуками, вылечиться будет уже практически невозможно.
5. Носить толстые мягкие стельки, чтобы амортизировать удар и облегчить жизнь своим коленным суставам.
6. Выбирать туфли четко по размеру, чтобы те сидели плотно, но не жали. Тесная или, наоборот, болтающаяся на ноге обувь может стать причиной болезней даже без высокого каблука.
7. Если намереваетесь пойти на шпильках на дискотеку, прежде чем плясать, пройдитесь немного по квартире или по асфальту. Так ваши ноги более или менее привыкнут к положению на каблуке, и танцы станут для них не таким сильным потрясением.
Конечно, желание быть красивой - это важная составляющая женской сущности. Однако, прежде чем покупать туфли на умопомрачительной шпильке, стоит задуматься, стоит это того или нет. Без здоровья, как известно, красоты не бывает.
Единственный верный способ себя обезопасить - выбирать обувь на высоких каблуках только в крайних, самых особенных случаях. А остальное время проводить на высоте до 5 сантиметров - не так эффектно, конечно, зато безопасно. Также обратите внимание на ортопедические стельки! В настоящее время существует огромное количество видов стелек, полустелек, подпяточников, приспособленных как раз таки под ношение различной, в том числе и модельной обуви.
Кстати, нужно помнить о том, что полное отсутствие даже небольшого каблучка может принести ноге не меньший вред, чем шпилька. Для повседневной обуви необходима модель с устойчивым, толстым каблуком средней высоты, 3-4 см. К тому же ногам вредны резкие контрасты. Поэтому переходить на обувь со сплошной подошвой после долгого ношения туфель на шпильке нужно постепенно.
Берегите свои ножки!
Ждём Вас в салонах ВИТА ОРТО по адресам:
ул. Горького, д.108
Тверской пр-т, д.13
ул. Коминтерна, д.67/2
А также ждём Ваших заказов в интернет-магазине Вита Орто, с доставкой по ВСЕЙ РОССИИ!